夏天吃它别嫌贵咬一口都是钙孩子多吃长个快身体健康体质强

发布日期:2022-08-01 02:57   来源:未知   阅读:

  现在正是大夏天,天气热得让人喘不过气,这种时候连大人都会出现食欲不振的现象,更别说是小孩了。小孩本身就调皮,不爱吃饭是常有的事,再加上天气燥热,那就更不愿意吃饭了。很多家长对此都表示无奈,毕竟孩子年龄小,心思可不会小,教育得用对方法,不然以后可就麻烦了。

  那应该怎样处理这件事呢?做了这么久的家长,小编也还是有些心得的,既然我们没法让他们吃饭,那就做些好吃又营养美食,让他们自己主动吃不就行了。下面小编就给大家带来一道美食——虾仁土豆丸。

  这个虾仁土豆丸可是小编对孩子们的制胜秘诀,每次做这道菜,他们再怎么闹腾都会乖乖吃饭,因为这道菜确实特别好吃,而且营养丰富,可以为孩子们补充大量的钙质,孩子多吃个子长得快,身体健康更强壮。

  【食材】生粉、土豆、红薯粉、洋葱、大虾、鸡蛋液、胡椒粉、食盐、鸡精、胡萝卜

  1、首先将土豆去皮清洗干净,洗好后用刀切成小块或者直接切片,切好之后放入盆中,接着连盆一起放入蒸锅中进行蒸煮,等土豆蒸好之后,拿出压成土豆泥(尽量压细一点)备用。

  2、在蒸土豆的时候,我们将洋葱和胡萝卜(都不需要整个,切一部分就好,具体多少按自己喜好而定),清洗干净,然后切碎备用;接着将大虾虾仁剥出清洗干净,然后用刀切成小块备用。

  3、开火烧油,将洋葱和胡萝卜放入锅中炒熟,接着就把炒好的胡萝卜和洋葱倒入土豆泥中,然后把虾仁、胡椒粉、食盐、鸡精也混在一起,再用筷子将他们混合均匀,接着再倒入适量生粉下去,然后继续搅拌均匀备用。

  4、把混合好的材料团成大小均匀的丸子,再把这些丸子放入鸡蛋液(事先打好来)中滚一圈,然后再放入红薯粉中滚一圈,最后再用热油炸至金黄,这道虾仁土豆丸就做好了。

  这些食材基本都是熟了的,只有虾仁还没熟,所以煎炸时间不用太久。当然,丸子煎炸的程度主要看自己喜欢哪种口感,喜欢脆一些就炸久一些。返回搜狐,查看更多